As férias de verão estão chegando e, com elas, um momento de repouso, relaxamento e lazer com a família. Apesar do período de descanso, é importante não abandonar completamente a rotina de exercícios.

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

Descubra como a bola de pilates pode transformar seu treino em casa! Este acessório versátil ajuda a desenvolver força, ...

O pilates traz muitos benefícios, mas não é suficiente para combater a flacidez dos braços. Veja quais exercícios realmente ...

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não significa abrir mão dos benefícios da prática! O método, conhecido por melhorar ...

O pilates continua fazendo sucesso um século após seu nascimento, criado por Joseph Hubertus Pilates, ele é o responsável por esta disciplina que revolucionou o mundo da reabilitação médica e do ...

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Modalidades de baixo impacto oferecem benefícios importantes para pessoas acima dos 60 anos, como melhora do equilíbrio, ...

À medida que envelhecemos, o corpo passa por uma série de mudanças físicas que podem afetar a flexibilidade, equilíbrio, força muscular e a saúde geral. Nesse sentido, o pilates emerge como uma ...

Para dar conta da maratona de shows ao redor do planeta, o cantor britânico Ed Sheeran decidiu dar um gás na sua rotina de exercícios físicos no início do ano passado. O treino intenso do astro ...